אחת מהתופעות הכי נפוצות שאני נתקלת בהן בסמינרים

 ובפגישות הייעוץ שלי הם בתבניות חוזרות שאי אפשר

 להשתחרר מהם.

זה כואב. זה מחליש.

וזה מכתיב מציאות חלשה שחוזרת על עצמה שוב ושוב.

את מכירה חלק מהן וזה החלק הטוב של השיחה שלנו היום.

מכירה כן,

אבל לא תמיד יודעת להשתחרר מהן.

יש לנו "תבניות קבועות" שקשורות להתנהלות שלנו מול 

גברים, בזוגיות, ביחסים בעבודה, יש לנו תבניות קבועות בכל 

מצב. 

חלקן מדהימות. אבל חלקן הורסות אותנו. פשוט כך.   

שואבות כל טיפת כוח בגוף שלנו. בנשמה שלנו.

האם את מכירה את התבניות שלו? 

האם את מכירה את התבניות שלך? של האקס שלך? 

למה יש כל כך הרבה כוח  בלהכיר את התבניות 

הקבועות הללו? זה פשוט. 

תבנית נזונה מחיזוקים חוזרים.

במילים אחרות – כל תבנית התנהגותית שלך שחוזרת

הופכת את אותה תבנית לחזקה יותר, עמידה יותר.

האם זה טוב?

תלוי אם את רוצה להמשיך את אותה התנהגות שוב ושוב.

למה אני בעצם קוראת תבנית?

כל התנהגות (שזה גם צורת מחשבה למעשה) שחוזרת על

עצמה.

נאמר ואת מזהה שהבחור שלך כועס עליך כל פעם שאת

עושה משהו מסוים. לא מדובר על משהו בעייתי,

זה פשוט מדליק אצלו משהו, והוא כועס הרבה מעבר למה שהיה

מצופה.

זאת תבנית. הוא מכור אליה.

מה את יכולה לעשות?

תיכף נגיע לשלושת הפעולות שאת יכולה לעשות כדי לשנות

תבניות שאת לא רוצה.

הנה עוד דוג'

את שמה לב שאת אוכלת יותר מדי בשעות מסוימות,

בעוד שבשעות אחרות הבעיה אינה קיימת ולא, אין קשר לרעב

פיזי. כן, גם שם יש תבנית התנהגותית שחוזרת על עצמה

ולא נוחה לך.

דוג' אחרת תהיה האקס שלך, את אומרת לעצמך שלא,

יותר זה לא יקרה, את לא תחזרי אליו… אבל איכשהו שוב

הוא מסמס, את מתעלמת, ואז הוא מתעקש ומתישהו

את נשברת.

כן, גם שם יש תבנית שאת לא יוצאת ממנה.

התבניות הללו מייצרות חולשה בלתי נגמרת.

אוקיי,

הבטחתי 3 שיטות להחליש את התבניות שלך (אלו שאת לא

אוהבת)

הראשונה – תתעדי את המקרים.

אנחנו לא יכולים לשנות מה שאנחנו לא מכירים.

אי אפשר ללמוד שחיה בהתכתבות, אי אפשר לייצר זוגיות רק

משיחות בוואץ אפ, אי אפשר לשנות תבניות התנהגותיות

שאת לא מכירה.

איך מכירים?

את מתחילה לתעד. צעד צעד. אני כמובן אנחה אותך

מה לחפש. זה מה שאנחנו עושים ב"משחק הכוח" מזהים

איפה נמצאות ההתמכרויות הרגשיות הכי גדולות שלנו,

כי כן, זאת לגמרי התמכרות.

יופי, אז התחלת לתעד. האם זה אומר שאת ישר תזהי?

לא. הרבה תבניות נראות כמו התנהגויות שונות לחלוטין!

אז איך תדעי שמדובר בתבנית?

את תראי ששוב, את מקבלת את אותה תוצאה.

וזה כמובן מוביל אותי לפעולה השניה –

תרשמי את התוצאה.

לא תמיד את תוכלי לתעד את התבנית ואיך היא קורת

לך. אבל תמיד תמיד יהיה לך קל לתעד תוצאה.

למה?

כי התוצאה היא לא אהובה. אנחנו סובלים ממנה.

קל לנו לזהות תוצאה לא רצויה כי היא כאב.

אם את יוצאת לדייטים והקשרים "מתפוגגים" או מסתיימים

בסביבות שלושה חודשים זאת כנראה "תוצאה"

גם אם לא תיעדת את התבנית, התוצאה ברורה לך.

הפעולה השלישית היא – רוורס.

אחרי ש"ניחשנו" איפה יש תבנית,

מצאנו את התוצאה הלא רצויה,

הדרך הטובה ביותר להסתכל לחולשה שלך בלבן של

העינים היא ללכת רוורס.

מה את עושה שניה לפני שזה קורה.

מה את עושה שבוע לפני כן,

חודש לפני…

ואז בשלב כלשהו את תזהי את היווצרות התבנית.

הרגע הזה ששוב, בלי לרצות, ממש כמו בכל פעולה אוטמאטית,

ממש כמו התמכרות לכל דבר, את פשוט מפעילה את

החולשה מחדש.

איפה שאין לך הצלחה בחיים יש תבניות שדופקות אותך.

כן, עד כדי כך זה פשוט.

שני את התבניות וההצלחה, בכל גודל שתרצי – תהיה שם.

רוצה לעשות את זה כמו שצריך? רוצה להפסיק את התקיעות?

את מוזמנת להירשם לסמינר "משחק הכוח"

לזהות את החולשות שלך. לרסק אותן. להרים את עצמך

למקומות שמגיעים לך.

להפסיק להיות במקום שאת נוסעת הבייתה בסוף היום ומרגישה

שהפסדת, שלכולן יש יותר, השיגו יותר, או השיגו את הדברים

החשובים באמת…

תפסיקי את הרגעים הללו.

תתחילי לפרגן לעצמך. הכל.

אני פה לדחוף אותך לשם. אם רק תרשי לי.

באהבה,

שרוני

להרשמה לחצי כאן

קוד קופון 1212889 פתוח לבקשתכן ל24שע' בלבד.

כל הזכויות שמורות לשרוני רובינשטיין.